2017年02月14日

加齢臭対策

うちには、同じ年のアラフォーの旦那がおります。
最近、結構「加齢臭」的な臭いが気になっています(笑)

一般的に男性の加齢臭が気になってくるのは、30代~40代頃が一番多いようです。
ただ、この時代、食生活の乱れや飲酒や喫煙などの要因も重なり、加齢臭が発生する年齢も
早まってきているようですよ~。

▶加齢臭は何からくる臭いは知っていますか?
「加齢臭」は皮脂が酸化することで、加齢臭の元となる「ノネナール」が作られるのが原因。
加齢と共に増加すると言われる「活性酸素」がノネナールを生み出す大きな要因となっている
そうです。

▶活性酸素とは?
身体にとって必要な物質なんですが、悪影響も与えてしまう一面を持つもの。
この活性酸素は酸化すると、「鉄が錆びる」と同様に、体内にもその影響が出て、身体が錆びてしまう
そうなんです。

活性酸素について次のようなことも調べています!
♦水素水についてhttp://blog.seesaa.jp/cms/article/edit/input?id=446495342

▶加齢臭の臭い
ろうそくや、古いタンス、押入れの中の臭いなどと言われます。
臭いの元となっている「ノネナール」自体が、脂臭く、青臭いにおいを発するためです。
この臭い、ある雑誌のアンケート結果によると、9割もの方が「不快」と思う臭いらしいです。

香水などでごまかそうとするのは逆効果で、無臭なものにかければよい臭いでも、加齢臭にかければ
異様な臭いを放ってしまうものも少なくないようです。


そこで見つけれしまったのがこの「からだきれい」というサプリ

【からだきれい】株式会社アイうエル

身体の中からキレイにするサプリ。
 
これから旦那に飲んで頂いこうと思ってお試し!
からだきれい.JPG

サプリの臭いはなし。大きさは、私の常備薬バファリンよりも小さくて、飲みやすい大きさです。
一日1回2粒の約1ヵ月分


さて、どのくらいで効果が表れるでしょうか…(笑)
続く
タグ:加齢臭
posted by アラフォー主婦 at 23:47| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月10日

インフルエンザ脳症

す全国的に警戒レベルにあるインフルエンザですが、皆さんの地域ではいかがですか?
私のところでは、一時的に子供が通う小学校で、学級閉鎖があり、クラスでも入れ替わりながらも、
5人ほどが休みの状況が続いていたようです。

ここ数日は、その勢力もだいぶ収まってきたようです。

先日、10代の若い子が、急に亡くなるというとても痛ましいニュースを見ました。
おそらく、多くの方がご存知だと思います。

まだはっきり発表されてはいないようですが、一部のメディアでは「インフルエンザ脳症」などと
いった情報も出ていたようです。

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それを耳にし、子供の体調の変化を見逃さないようにしなくてはいけないと、痛感しました。
インフルエンザの知識を、あいまいにしていてはいけないと思い「インフルエンザ脳症」について、
親目線の情報をまとめてみました。
もちろん、専門家でもなんでもありませんので、気になる症状があったら、すぐ病院へ。

▶脳症は急激に発症するものということ。
8割が、発熱後数時間~1日以内に神経症状といったものが見られるそうです。

▶神経症状とは?
「けいれん」
多いのは、全身が震えるもので、時間にしても短ければ1分も続かないそうです。
短時間の場合は「熱けいれん」といわれるものの可能性が高く、長く続いたり、何度も繰り返したりなど
必ずしも脳症によるものとは判断できないそうですが、まずはかかりつけ医などの専門家に連絡をした方が
良いそうです。

「意識障害」
寝ているのか、起きているのかわからないような状態で、どんどんと意識が薄れていくようなら要注意だそう。

「異常行動」
いろいろとあるようですが、幻覚や意味不明な発言、泣き出したり、自分の手を噛むなどし、食べ物とそうでないものの区別ができなかったりなど。これも全てが脳症と判断されるわけではなく、持続的にみられるなどする場合は、早めにかかりつけ医などの専門家へ連絡した方が良いそうです。

▶親とし気をつけること。
現在は、原因不明の脳症とされているようで、原因は特定できないようですが、
インフルエンザでの解熱剤の使用は、なるべくしない方が良いようです
インフルエンザ脳症においても、解熱剤の使用は症状を悪化させる場合もあり、避けるべきだと言います。

発熱は身体を守るためのこと、と聞いたこともあるように、熱を出して菌と戦っている時に無理やり薬によって
抑えてしまわない方が良いとも聞きます。

特にうまく症状を伝えられない、子供の状態を判断するのは、私たち親で、行動に起こすもの親ですよね。
熱があるからと言って、市販の解熱剤を飲ませて様子をみると安易に判断するべきではないし、
軽度の咳や鼻水に、軽い風邪かなと判断し、市販のものを飲ませるのも、一歩間違えれば大変なことになって
しまうものだと、改めて思いました。

毎日のように、入れ替わり小児科を受診することもあれば、小児科、眼科、皮膚科などと、1日中病院を
はしごすることもあります。
正直、すごく大変です。そんな日はぐったりです。

でも、慣れとか、経験とかで判断してしまうべきではないなぁ~と感じました。


2017.2.10.17:45追記

憶測が飛んでいた死因については
死致性不整脈と発表されたようです。
ご冥福をお祈りいたします。
posted by アラフォー主婦 at 15:48| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月04日

眠るときの姿勢

眠るときの姿勢はどんな感じですか?

仰向き、横向き、うつぶせと、人により様々かと思います。

それぞれの寝方にメリット・デメリットがあるようですがご存知ですか?

▶「仰向け」
【メリット】
仰向けの寝方は、一番内臓への負担が少ないと言われています。
重心が偏ったりすることも少ない分、身体の歪みなどの防止になるようです。
そして、仰向けで寝るのが一番楽と感じるのは、健康である証拠のようです。腰が痛ければ、仰向けで寝るのは
きついですし、胃痛や腹痛などの時の寝方も、丸まって横になる方が多いのでは?

【デメリット】
いびきをかきやすくなったり、睡眠時無呼吸症候群の原因のひとつとも考えられています。
いびきには、いろいろな原因がありますが、仰向けで寝ることによって、舌がのどに落ち込みやすくなることや、口の中のやわらかい粘膜が、下に下がったりすることで、気道が十分に確保できずに起こることも
原因とされています。
【注意点】
枕の高さを間違えると、首のしわやあごのたるみなどの原因になります。
ベストな高さは、仰向けに寝た時のあごの位置が、上がっても下がってもいない状態であること。
起きている時の、自然の位置にあごがくるような、高さの枕を選ぶのが良いと言われます。

▶「横向き」

【メリット】
腰痛などのある方には、一番痛みを感じない姿勢で、腰への負担が軽減されます。
内臓の中でも思いとされる肝臓が、下になる右向きの寝方だと、心臓への負担が軽減されるため、
身体が楽だと感じる方も多いはず。一番身体への負担が少なくなるため、睡眠の質が高まります

【デメリット】
左右不対称性から骨盤の歪みへの影響があると言われます。
また、顔のたるみやしわの原因にもなりやすいと言われることも。
ただ、骨盤の歪みの原因も様々あります。同じようにたるみやしわの原因も様々です。
横向きで寝ているからとは、一概には言えませんが。

【注意】
横向きの正しいとされる姿勢は
①右側を下へ。
②下になる右手は、足元のへ伸ばし、上にくる左手は頭の方へ曲げる。
③静脈が圧迫されないよう、足は重ねず、上にくる左足は前へ。
④ひざを曲げS字のような姿勢を取る。
のが良いと言われるようです。

▶「うつぶせ」
【メリット】
仰向けと同様、重心の偏りも少なくなります。また、仰向けでは、下がってしまう舌は、うつぶせだと圧迫が少なく、気道が確保された状態になるため、呼吸が楽になります。
いびきや、睡眠時無呼吸症候群の改善にもなると言われています。

【デメリット】
よく聞くのが窒息の危険性ですね。でもこれは、自分で寝返りが難しい赤ちゃんや、介護が必要な方には
十分な注意が必要ですが、ごく普通の大人であれば、その心配はほとんどないようです。
あとは、バストがつぶれるなどといったところでしょうか。

寝方と同じように、睡眠の質を上げるには寝具も重要視されていますねよ。

特に上記の3タイプの中で、横向きの寝方の方には、800媒体以上で紹介されたすごい枕があるんです!


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東洋医学で理想の寝方とされる横向き寝をサポートする枕 
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日本人の45%は横向き寝というデータがあります。

東洋医学でも横向き寝が理想とされています。

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タグ:寝方
posted by アラフォー主婦 at 00:45| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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