2017年02月24日

プチプラな時計を見つける!

突然ですが、ドラマ観てますか?

もちろん、人それぞれに感じることや、思うこと、良い悪いそれぞれあると思いますので、
あくまでも一個人の意見として、受け止めていただければと思います(笑)

今回もいろいろと観ていますが、その中の一つ「東京タラレバ娘」
私よりも一周り以上下の、アラサー女性の内容ですが…
いろいろなセリフや、考えなど、ぐさっと刺さったり、共感できたり、そんなこと考えてたことも
あったなぁ~なんて、あの頃より成長した自分を発見できたり、毎回楽しみにしています。

と、タイトルと内容が合っていませんね(笑)

ネットでいろいと調べたりしていたら、『「東京タラレバ娘」でも使用』なんてものを
見つけてしまって、ちょっと反応してしまいました。

皆さん知っていますか?
「腕時計&サングラスブランド」のKOMONO

ドラマでは、サングラスが使用されているそうなんですが、時計がかわいい!
しかも、1万ちょっとで買えるものがたくさん!


基本的に、シンプルなデザインのものが多い印象ですが、アクセサリーとしても使えそうな
デザインのものや、存在感がすごいものまで、結構な種類がありました。

しかも、1万円という価格から、数本を使い分けもできるのが、すごく魅力的だなぁ~と

時計に限らず、バックやアウター、くつなど、何にでも合わせやすいし、無難に…で選んでしまうことが
多いので、時計がこの値段なら!と、チャレンジできると思いました。

入学や就職祝いにも、ベストな金額じゃあありませんか?

サイトリンクを貼りますので、ちょっと覗いて見てください♪
芸能人使用アイテム多数!KOMONO時計


posted by アラフォー主婦 at 23:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月21日

続・ダイエット3ヵ月後

早くも3ヵ月ほど経ちました。
こちらで経過報告をしながら、いろいろと試行錯誤しながらのダイエット。

数日記録し忘れたこともあったと思いますが、体重を測る習慣が完全につきました。
 
ここ3ヵ月チャレンジしてきた、ダイエット内容をまとめてみます。

・乳酸キャベツ
⇒キャベツ3玉分くらいで終わりました。キャベツの千切りが面倒、キャベツに飽きたが
主な敗因

・ウルトラしょうが
⇒ネットで購入したもので、今は主にルイボスティーに入れて飲み続けています。
あとは、しょうがのみじん切りや、すりおろしが必要な料理に使ってます。

・もち麦
⇒白米の代わりに食べています。ただ、最近は白米は朝くらいしか食べなくなってきているので
量としては、減りつつありますが、常に茹でたものを冷蔵庫にストックしています。

・ココアしょうが
⇒これもだいぶ続けました。ただ、私、妊娠時にはなりましたが、便秘に悩んだことがないんです。
女性なら、気になるワードである「便秘」についての内容のものがないのも、それが理由です(笑)
便秘には悩まない+純ココアと純粋はちみつが高いので
今は中断中!

・フラフープ
⇒回せる気がしません。専門的にレッスンでも受けないと、回せる気がしません。
今現在は、子供たちのおもちゃになっています(笑)

・ブロッコリースプラウト
⇒食べてます。毎晩、主食はサラダ化していますので、そのうちの週2回は、必ず。

・レモン酢
⇒毎日、大さじ2杯をほぼ水素水割で飲んでます。正直、これが一番私に合っているなぁ~

・ストレッチ
⇒1日、2日と忘れると、もうどこまで戻ればいいか悩み、今日はいっかと数週間経過中…

・禁酒
⇒2日間がんばりました!ビールを飲まずに、夕食を食べるより、夕食をサラダや豆腐のみにしてビールを飲む
方が簡単でした(笑)
なので、ここ数週間は、夜はサラダと豆腐(冷奴か湯豆腐)かどちらかです。子供が残したものを
もったいないと食べることをやめました。
もう身体が慣れたのか、十分お腹いっぱいに。でも、食事に行ったり、祖父母たちと一緒に食べる時は
普通通り何でも食べて飲んでます

そのくらいだったでしょうか…

ここで、ここ1ヵ月の体重の変化表です。
ダイエット3ヵ月後.jpg

ここ数か月で新記録!たまたまではなく、51㌔を切った状態で、結構安定してます。

次に3ヵ月の体重変化表
ダイエット過去6ヵ月.jpg
確実に減ってきています。

途中で切れてしまう部分があって、ちょっとわかりづらいので、過去6ヵ月で。
ダイエット3か月間の記録.jpg

毎日測り続けることで、やっぱり意識は高まります。
減ってくると、増やしたくないと思いで、食べ過ぎも防げます。飲み過ぎは防げませんが(笑)

そうそう!
日中追記しまいたが、楽天カードがまた期間限定のポイント額アップです!


「続きを見る」で確認してみてくださいね
posted by アラフォー主婦 at 23:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月08日

脂肪燃焼

アルコールの分解・解毒が必要ない今、それだけ脂肪を燃焼してくれるかが、
勝負のようが気がしています。

脂肪の燃焼に、欠かせないものとは…
有酸素運動に、あとは燃焼を手助けしてくれるような食べ物や、運動などに適した時間は
ないだろうか…
と、そんな内容を気になるところをピックアップ。

▶食事⇒時間の経過=血糖値が下がる⇒空腹感⇒体脂肪を燃やしてエネルギーにする。
なるほど。
ただ、日頃から運動不足の方が、いきなりは危険とのこと。
血糖値の下がった時は、急激な激しい運動は貧血になったり、最悪は心臓麻痺などを起こす原因にもなるようです。

徐々に慣らしていくことの他、しっかり水分補給をすること、もしものために、砂糖などを含んだものを
準備して運動するべき
だそうです。
 
▶脂肪燃焼には、水分が必要

脂肪を燃やしエネルギーにするために、加水分解といった方法が使われるそうです。
その名の通り、脂肪の燃焼に多くの水分を必要とするため、常に身体の中に取り込んでおくことが
重要
だそうです。
そのくらいの量が必要かとなりますが、体重の約5%が良いようです。

私の場合、約52㌔なので、必要なのは約2.5ℓ以上。
結構必要なんですね(笑)

いろいろとあるようですが、身近にとれそうなものをピックアップ!

オリーブオイル(オレイン酸というものが、代謝を活発にしてくれます)
海藻類(豊富に含まれるヨウ素やミネラルが代謝を促す)
アボカド(これにもオレイン酸が豊富に含まれる)
などなど。

簡単にサプリを摂る方法




初回の限定価格が安いものは、よく見かけますが、継続数か月が必要だったりしますもんね。

これだと契約のしばりがないので、初回だけでも試せるというのは、かなりうれしい
1ヵ月で980円。しかも税込み、送料無料。

これは、試す価値あり!

ビールよりずっと安い!(笑)

posted by アラフォー主婦 at 00:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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