2017年03月29日

続・ダイエット4ヵ月後

前回の更新から、1ヵ月近く経ってしまいました。

子供の入学準備や卒業に向けてや、卒業旅行の準備などで、慌ただしく過ごしていました。

久々の更新内容は、こちらから。
ブログ更新はサボっていても、毎日の体重測定はまじめにしていましたよ

潔く結果から行きましょう!!

ダイエット4ヵ月後の記録.PNG

良いのか悪いのか、正直、自分でも悩むところです。
51㌔を超えても、ちゃんと51㌔以下をキープできているのは、安定してきている証拠なのだと思いたいですが…

40㌔台に1歩足を踏み入れることもあったんですが、維持できない&それ以上減らないのが現実でした。

現在、継続中のダイエット方法は、と言うと。
①レモン酢:1日大体大さじ2杯摂取
②夕食の食事制限:朝・昼・アルコールの制限は一切なし。間食はもともとあまり食べないが、食べる日もあり。制限しているというか、食べたい時は食べる感じです。
③ブロッコリースプラウトは意識して食べる。

これは、ダイエットをがんばる人は大体陥る「停滞期」というものなんでしょうか…

ダイエットの「停滞期」について、ちょっと調べてまた更新します

タグ:ダイエット
posted by アラフォー主婦 at 16:39| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月01日

口のまわりの吹き出物

ここ数日、風邪症状により体調を崩し、病院から処方してもらった薬の服用を続けていたこと、
咳がひどく、眠りも浅かったため、睡眠不足もあったのが原因なのか、口のまわりに吹き出物が…

以前、口のまわりの吹き出物は、身体の内側の不調などの影響を受けているものがあると聞いたことが
あることを思い出しました。

10代よりも、20代以降にできる吹き出物には、原因は複数あり、さらに繰り返しできやすく、
治りにくい、結構厄介なものらしいんです。

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▶口まわりの吹き出物は、身体からの不調のサイン?

20歳を過ぎると、吹き出物の出る部位は、下へ下へと移動する傾向があるそうで、
口まわりにできる吹き出物は「大人ニキビ」の典型だそう。
内面的な要因も大きく影響していると言われます。

・生理の影響
・ホルモンバランスの崩れ
・「胃」の不調によるもの
・疲れやストレス

などがあり、体調の影響を受けやすいようです。

風邪をひいて体調不良が続いていたのも、口まわりの吹き出物の原因のひとつと考えられますね。

▶口まわりの吹き出物を治すには?

飲食で、汚れやすい部位のため、清潔にしておくこと。拭くと刺激にもなってしまうため、
汚れたら洗い流すのが良いそう。

他にも、口まわりは、特に乾燥しやすい場所。乾燥していると、肌を守ろうとして、角質が厚くなって
しまう
ようです。
角質が厚くなると、毛穴に汚れが詰まりやすく、また吹き出物をくり返す原因にも。

清潔にし、しっかりと保湿してあげることが大切ですね。

▶ケア用品の選び方

10代のころにできる「ニキビ」は、乾燥させて治すのが多いそうですが、「大人ニキビ」は
油分は抑えつつも、しっかりと保湿することが大切
♦「ビタミンC」は、皮脂を抑える&炎症を抑える効果があるため、ビタミンC配合のものを選ぶ

♦高い保湿効果が期待できるものを選ぶ
いろいろと調べていくと、化粧品には、一般人にはとても理解できなかったり、奥の深い内容のものも多く、
簡単に、一言で「〇〇」が配合されているものが良いなどと、言えるものではありません。
そして、人それぞれに、自分の肌質や体質に合ったものも違います。
専門機関等で、相談してみるのも良いかもしれませんね。

治りにくい、口まわりの「大人ニキビ」
できないよう、日々の体調管理や、生活習慣の改善などを見直すのも大切ですね。
タグ:吹き出物
posted by アラフォー主婦 at 22:37| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月28日

プチプラファッション・GU、しまむら、earth music&ecology使用後

自分用の服を買うのは、かなり安いものが多いのですが、
いくら安いからといって、すぐ毛羽立ちや毛玉が気になるようなものは、すごく
損をした気分になりますよね。

ちょうど、earth music&ecologyで、年明けの売り尽くしセールで購入したものなんですが、
2回ほど履いただけ、洗濯も同様に2回でこの状態なんです。
ただ、前回履く前にも毛玉取りをしています。

earth黒パンツ.JPG

購入金額自体1,300円ほど。かなり安いですが、それでも2回でこれって…と思ってしまいます。
セールで買ったからいいものの、定価は(税込)5,389円です。

それと同時に袖が切替しになっているニットワンピも購入しました。
1枚で着られる手軽さと、洗濯物の節約にもなるので、ワンピースは好きなアイテムです(笑)
ただ、それも数回でこれ。これ、毛玉取り器でも取れず、はさみで処理した後です。
回数はパンツよりも多いですが、1回着て洗濯しただけでこれです。正確には、これよりひどいので
はさみで処理しないと、とても着られません。

earthニットワンピ.JPG

購入金額は、これもビックリするような金額で800円以下。
でも定価で買ったら(税込)3,229円。

その時は、かなり良い買い物ができた~とテンションも上がりましたが、
あと何回着て外に出かけられるのかと、毎朝クローゼットに行く度に、思い出します

去年でsyが、定価で買ったものでも、しまむらのニットのトップス(税込)1,900円の方が、
結構頻繁に着ていても、こんな感じで、まだまだいけそうです。

しまむらトップス.JPG

もちろん生地により、違いがあるのはわかりますし、ニットワンピは、結構毛玉になりやすいだろうなとは
想定していましたが、まさかの定番アイテムとして購入した黒のパンツまでもが、あんな状態。

GUで、定価確か(税抜)1,500円か1,900円で購入した、ニットのボーダーのトップス。
これも、若干気になる部分はありますが、数回着てもまだ大丈夫です。
GUニット.JPG

やっぱり、これからの私のプチプラファッションは、しまむら&GU、広告品に限りUNIQLOが良さそうです。
あくまで個人的な感想ですが。

先日初めて購入した、ポイントを利用して800円以下の、GRLのパンプスも、お値段以上だったので、
これからも利用が増えそうです

GRLパンプス.JPG

posted by アラフォー主婦 at 14:53| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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